Bioenergetics

Bakgrund
Denna terapi har sitt ur­sprung i Sigmund Freuds psyko­analys. Freud for­skade bl.a. kring barn­domens ut­veck­lings­process. Wilhelm Reich arbetade vidare med detta och anses vara skaparen för ur­sprungs­modellen av kropp-sinne psyko­terapi i väst­världen. Alexander Lowen, som stu­derade hos Reich under 1940-talet, arbetade vidare i detta ämne.
Lowen ut­veck­lade kon­ceptet bioenegetic grounding, som utgör en av de grund­läg­gande prin­ci­perna inom bioenergetic-terapi. Senare addera­des and­nings­öv­ningar och övningar som fram­kallar fysiska reak­tioner, till denna terapi.
Ämnet som beskrivs nedan foku­serar på vilka följ­derna som av­brott i ut­veck­lingen hos foster och späd­barn leder till. Lowen delar upp denna del av bioenergetics i fem kate­go­rier (de 5 Reichian-karaktärs­typerna), vilka är be­roende på när under ut­veck­lingen av­brot­tet har ägt rum. Alla män­ni­skor bär på på­verkan från av­brott i samt­liga ut­veck­lings­faser/­kate­go­rier, men med en mar­kant större på­verkan i en eller två av dem.
Obser­vera att av­brotten i ut­veck­ling kan an­tingen bero på för­sum­melse/­brist eller på över­driven omsorg/­över­väldig­ande känsla.
De fem kate­go­ri­erna/kropps­typ­erna är:

  • "Det oönskade barnet" (Schizoid): befruktning - 3 månader.
  • "Det behövande barnet" (Oral): 0 - 1 år.
  • "Kontrollanten" (Psykopat): 1 - 1 1/2 år.
  • "Uthärdaren" (Masochist): 1 1/2 - 3 år.
  • "Perfektionisten" (Rigid): 3 - 5 år.

En detaljerad beskrivning av de 5 Reichian karak­tärs­typ­erna hittas med denna länk. Om du klickar på en bild på någon av kropps­typ­erna på den sidan, så får du en detalj­erad be­skriv­ning av just den kropps­typen.

En kort be­skriv­ning av respek­tive kropp­styp, kan även fås genom nedan­stå­ende länkar.

  • Schizoid - Denna struk­tur är formad av av­visande/­inte väl­kommen till denna värld.
  • Oral - Denna struk­tur är formad av över­given­het/­tidiga grund­läg­gande behov inte tillfredsställda.
  • Psykopat - Denna struk­tur är formad av svek/­känsla av utnyttjan.
  • Masochist - Denna struk­tur är formad av för­ned­ring och emo­tio­nell manipulation.
  • Rigid - Denna struk­tur är formad av av­vis­ande från för­älder av motsatt kön.

Grundläggande
Bioenergetic terapi kombi­nerar arbete med kroppen och sinnet: Det som på­verkar sinnet, påverkar kroppen och det som på­verkar kroppen, på­verkar sinnet. Krop­pens respons/­försvar till smärta och stress visar sig i kroppen som muske­lära mönster som för­hin­drar själv­ut­tryck, såsom kän­slor, önsk­ningar osv. Dessa unika muskel­mön­ster kan iden­ti­fi­eras och ge för­stå­else, genom att stu­dera kropps­struk­turen, and­ni­ngen och rör­else­mön­ster. Varje fysiskt ut­tryck du kan för­nimma i krop­pen, har en na­tur­lig för­klaring. Denna terapi hjälper män­ni­skor att reda ut sina känslo­mäs­siga besvär genom för­stå­else för dess orsak och på­verkan, för att kunna för­verk­liga sin poten­tial för njut­ning, glädje och krea­ti­vitet.

Förståelse för de olika kropps­typerna
Schizoid:
Människor med denna kropps­typ, blev av­brutna i dess ut­veck­ling mellan be­frukt­ning och 3 måna­ders ålder. Fostret är mycket kän­sligt för vad som tolkas som en fient­lig miljö. Om modern upp­lever hot, miss­handel under gravi­di­teten, eller önskar abort t.ex., så plockar fostret upp stress­hor­moner genom blodet från modern, vilket signa­lerar ett livshot. Ett foster kan även bli på­verkat av en onaturlig födsel (läke­medel, kejsar­snitt, en svår för­lossning).
Känslan av hot till livet, lever sedan kvar hos indi­viden i vuxen ålder.
Typiska karaktärsdrag hos en Schizoid är:

  • Fast i en känsla av att vara hotad. Allt känns hot­fullt. Över­väl­dig­ande rädsla.
  • Kände sig inte väl­kommen till världen. En djup känsla av att det är något fel på dem. "Jag har ingen rätt att vara här. Jag saknar till­hör­ighet."
  • Känner inte sig trygg bland männi­skor. Känner större trygg­het bland djur och i en fan­ta­si­värld.
  • Hyperkänslig. Inga trygga gränser. Känner sig omoti­verat hatad av andra människor.
  • Lever genom huvudet av rädsla att gå in kroppen. De bygger inte upp en kopp­ling till kroppen.
  • Då sinnet befinner sig i en ab­strakt värld, skapas ett av­stånd till andra män­ni­skor. Har ej för­mågan att få natur­lig kopp­ling till andra män­ni­skor.
  • Talar på ett abstrakt, av­person­ifi­erat sätt.
  • Osammanhängande närvaro. Kroppen är här men sinnet är någon annanstans.
  • "Bäst att jag inte gör någon irri­terad, då kan jag bli dödad."
  • Sporadiska utbrott. Blir lätt ut­tråkad. Inte sedd.
  • Svårighet att förnimma vad de känner. Ingen refe­rens till kropp­slig respons efter­som de befinner sig i huvudet den mesta tiden.
  • Barnsliga ansiktsdrag med från­var­ande ögon. De "tittar utan att se".
  • Typiska jobbval:
  • Jobb som innebär enskilt arbete, gärna ana­ly­tiskt, pro­gram­merare, mate­matiker, forskare.

Oral:
Människor med denna kroppstyp, blev av­brutna i dess ut­veck­ling mellan 0 and 1 års ålder. Det är kri­tiskt för späd­barnet att hitta ett sätt att komu­ni­cera med dess mor. Ett visst skrik betyder hunger och ett annat betyder ensamhet osv. Om späd­barnet inte får någon respons i dess försök att på­kalla upp­märk­samhet, så för­lorar det grad­vis energin att komu­ni­cera och om responsen ute­blir under en viss tid, så upphör skriket och späd­barnet ger upp. Späd­barnet upp­fattar denna signal som: Du måste klara dig på egen hand för att överleva. Det finns ingen som tar hand om dig. Denna av­gör­ande känsla stannar kvar hos indi­viden även som vuxen. Barnet behöver lära sig av modern att detta obehag betyder: blöt blöja, frusenhet, behov av beröring eller hunger t.ex. Energi­nivån minskar, hunger och blöt blöja blir en fiende till följd av otill­fred­ställda behov. Den låga energi­nivån kvar­står hos barnet och är till­räcklig för full­ständig hjärt- och hjärn­ut­veck­ling, men inte kropps­lig. Denna indi­vid kommer att ha en låg muskel­massa, tunna armar och en s-formad kropps­profil (huvudet framåt, bröst­korg bakåt och höfter framåt).
Typiska karaktärsdrag hos en Oral är:

  • Lär sig att prata och gå tidigt, t.o.m. innan fötterna är färdig­ut­veck­lade för gång. Detta orsakar lågt fot­valv eller platt­fot ("måste klara mig på egen hand..")
  • Sover mycket. Låg energi­nivå. Låg cir­ku­la­tion. Kalla händer.
  • Känner alltid en brist, något saknas, ett svart tomrum i hjärtat.
  • Söker alltid efter närhet till andra. Ber andra om hjälp, men visar inte att de gör det för närhet. Stjäl andras energi.
  • Sex utan intimitet. Be­hovet av när­het är större. Söker ytlig sex för att få närhet.
  • Ingen är någonsin till­räck­ligt duglig. Hittar fel i ut­för­andet hos alla som hjälper dem: om någon hjälper till med städ­ning, mat­inköp eller renovering.
  • Väljer kläder utifrån hur de känns mot huden.
  • "Jag får inte vad jag be­höver, men andra får det."
  • Pratar mycket! Slåss för rätt­visa. Konflikträdd.
  • Typiska jobbval:
  • Lärare (oberoende arbete, nära männi­skor), skåde­spe­lare (beundran), journalist...

Kroppstypen Oral kan delas in i två grup­per: kompenserad och kollapsad.

Typiska karaktärsdrag hos en Oral kompen­serad är:

  • Undviker att fråga om hjälp. Vill göra allt själv.
  • "Emotionell fasta".
  • Söker utmaningar för att be­visa att den kan göra all­ting själv.
  • Söker spänning och ut­man­ingar för att höja adren­alin­nivån, utan att be­höva er­känna be­hovet utåt.
  • Söker aktiviteter som får den att känna sig levande - bero­ende beteende.

Typiska karaktärsdrag hos en Oral kollapsad är:

  • Känsla av stor inre tomhet.
  • Känsla av att inte vara normal. "Det är något fel med mig."
  • En inre bitterhet.
  • Vill vara först att av­visa för att und­vika risken att själv bli avvisad.
  • Söker näring/­behov uti­från, men kan inte ta in det. Aldrig tillräckligt.

Psykopat:
Människor med denna kroppstyp, blev av­brutna i dess ut­veck­ling mellan 1 and 1 1/2 års ålder. Barnet fyller tom­rum­met som för­äld­rarna har i sitt för­hål­lande. De an­vänder barnet som vapen i deras in­terna frustra­tion. Barnet får en känsla av att vara ut­nyt­tjad snarare än att känna sig be­ty­del­se­full i för­äld­rar­nas liv. "Kom och visa våra gran­nar hur duk­tig du är på att gå". Barnet har inte blivit upp­lärd att skilja mellan vad som är närande och vad som är giftigt/­farligt. Signalen till barnet är: Jag kommer att bli ut­nyt­tjad om jag visar mig sårbar - Jag vill aldrig vara sårbar!
Typiska karaktärsdrag hos en Psykopat är:

  • Jag vill aldrig bli ut­nyt­tjad igen!
  • Stor lögnare, men de kan inte känna att de ljuger. Omed­vetet ljuger de för att skydda sin frihet.
  • Skyller på andra för sina egna miss­tag. Skyller ifrån sig för att komma undan. "Jag gör aldrig något fel!" Narcissistisk.
  • Behöver aldrig någon annan. Ofta sin egen chef. Rak kom­mu­ni­ka­tion.
  • Antingen tuff och generös (men utan att upp­fylla löften, vilse­led­ande) eller char­mer­ande och mani­pul­ativ.
  • Denna karaktärstyp kan för­nimma känslor, men kan under­trycka dem för att kunna ha kon­trollen. Bra till­gång under nöd­si­tua­tioner.
  • Svårigheter att känna nära kopp­ling till någon och att bli kär.
  • Någon med stort kontroll­behov som aldrig litar på någon.
  • Denna person nöjer sig inte med: Jag vill bli så bra jag kan bli. Denna person vill bli bäst!

  • Typiska jobbval:
  • Bilförsäljare, brottsling, över­läkare, sin egen chef.

Masochist:
Människor med denna kroppstyp, blev av­brutna i dess ut­veck­ling mellan 1 1/2 and 3 års ålder. Vid 2-3 års ålder, börjar barnet känna kropp­sliga behov, men om modern tar alla beslut gäl­lande när barnet ska ut­föra be­hoven, kommer barnet att bygga upp en känsla av:"Det är inte min kropp". Barnet ut­vecklar en känsla av splitt­ring mellan närhet och frihet, om modern inte til­låter barnet att på­verka vissa funk­ti­oner. Om modern ut­nyttjar barnets skuld­känslor, kan detta leda till att barnet under­trycker sina försök till själv­häv­delse. Modern in­kräktar i barnets krea­ti­vitet. Om modern är stän­digt när­var­ande och gör allt för barnet, kommer barnet att känna skam i varje försök till själv­ut­tryck. Modern kanske även in­kräktar på barnets kropps­liga funk­tioner genom att pressa barnet att äta eller besöka pottan, vilket leder till att barnet inte ut­vecklar en känsla för sina gränser och känner skam för krop­pens funk­tioner. Barnet kan inte ut­trycka sin sida av ofull­kom­lighet, efter­som den är moderns ögon­sten och modern fram­ställer fadern som miss­lyckad. Barnets energi vänds innåt istället för att an­vändas som en kraft för fram­flytt­ning.
Typiska karaktärsdrag hos en Masochist är:

  • När barnet måste utföra saker den inte vill, gene­reras en under­tryckt ilska. Ilskan orsakar vikt­ökning. Ju mer ilska desto tjockare individ.
  • Inte tillåten att säga: Nej.
  • Lojal pga lång erfarenhet av att bära moderns problem.
  • Denna kroppstyp tar på sig en offer­roll.
  • Den tar på sig en allt större arbets­börda - martyrskap.
  • Tenderar att gnälla och klaga, själv­ömkan för att hålla alla borta.
  • Skam kring sexualitet.
  • Ser sig och uppför sig som under­lägsen eller dum, men är i verk­lig­heten väl­digt intelligent.
  • Rädd att stå i centrum och för­söker vara osynlig.
  • Ser stark och intensiv ut, men saknar skyd­dande gränser, så är istället väldigt känslig.
  • Upplever en kvävnings­känsla (mat som har tryckts ner och måste sväljas), Många känslor av avsky.
  • På utsidan ett ständigt leende, på in­sidan en under­tryckt nega­ti­vitet och gömt "nej". Ofta omed­veten om detta eller att det kommer ut som klagomål/­bitter negativitet
  • Seperationsångest gentemot modern. Får extrema skuld­känslor om den går emot moderns önskningar.
  • Beslutsångest. Väldigt känslig och lätt­påverkad, men visar det inte.
  • Ett vanligt svar är: Jag vet inte, för att und­vika risken att blotta sig.

  • Typiska jobbval:
  • Tråkigt men tryggt, oupp­skattat monotont jobb, jobb som inte inne­håller val, under­sköt­erska, socialarbetare.

Rigid:
Människor med denna kropps­typ, blev av­brutna i dess ut­veck­ling mellan 3 and 6 års ålder. Detta är tiden då barnet börjar ut­forska sitt köns­organ - utveck­ling av sexuell med­vet­enhet. Barnet ut­forskar sin sexu­al­itet genom att leka nära för­äldern av mot­satta könet och när för­äldern omed­vetet avvisar barnet, känner barnet av detta och gene­rerar en seper­ation mellan hjärta och sexual­itet. Oskyl­diga lekar som "doktor" för att ut­forska sin sexual­itet, kan med­föra bestraff­ning. Barnets känslor är inte tagna på allvar och för­lorar til­liten till sina känslor, sin emo­tio­nella intel­ligens. Denna kar­aktär är också kop­plad till per­fekt­io­nism hos för­äldern med motsatt kön.
Typiska karaktärsdrag hos en Rigid är:

  • Känsla av att inte duga.
  • Stark investering i den per­fekta familjen.
  • Flickan försöker läka såret genom att bli förförd.
  • Denna person kan tvinga sig själv att gå upp tidigt för att springa/­träna, utan att känna efter vad kroppen egent­ligen behöver.
  • Målorienterad. Strävar för framgång!
  • Förlorar tilliten till sin egen emo­tio­nella, logiska känsla, när något går snett i familjen.
  • Den enda kroppstypen med en "rustning".
  • Älskad för vad den gör, inte för ett kärleks­fullt hjärta.
  • Kopplingen mellan hjärta och sex är avklippt.
  • Typiska jobbval:
  • Projektledare, äventyrare, grupp­ledare, "utföraren" i företaget.

Kroppstypen Rigid kan delas upp i två grupper: Genitalisk (Phallic) och Hysterisk.

Typiska karaktärsdrag hos en Rigid Phallic är:

  • Alltid redo att börja. Utföra istället för att känna.
  • Frustration, reaktiv.
  • Kontrollerat beteende, något stel och formell.
  • Håller tillbaka. Agerar inte spontant.
  • Frekvent sex, men får ingen tillfredsställelse.
  • Överkontrollerad.

Typiska karaktärsdrag hos en Rigid Hysterisk är:

  • Har stor andel splittrad energi.
  • Överreagerar och väldigt känslosam, lätt för att gråta.
  • Känslor används för att dränka känsligheten.
  • Rastlös, har svårt att fokusera och blir lätt missnöjd.
  • Möjligen identifierad med sin sexu­al­itet. Sexu­ella energin flödar, men rädd för att känna dess hjärta.
  • Underkontrollerad.