Filosofi

Skam - Ett hinder för glädje och kreativitet.

Skillnaden mellan skuld och skam:
- Skuld: jag har gjort något dåligt.
- Skam: jag är dålig.

Misstag som vi gör i vårt vardagliga liv ger oss skamkänslor. Men vuxnas för­döm­an­den av våra... läs vidare ...

Tankar om tankar - Var kommer de ifrån?

Det påstås att din hjärna förser dig med ca 50000 tankar/dag. Av dessa är 98% samma tankar som du tänkte igår varav 80% är negativa. Vi vet att negativa tankar förstärker känslohjärnan och därför bidrar dessa till att öka vår upplevda stressnivå, men det finns en insikt som kan bryta den onda spiralen... läs vidare ...

Bryta negativa tankemönster - Vägen till ett lyckligare liv

Är det du som styr dina tankar eller tvärt om?
Prova att sluta tänka, så får du svaret.
Dina tankar påverkar dig hela tiden oavsett om du vill eller inte och tyvärr är de flesta dessutom negativa. Stressen som dessa negativa tankar genererar, kan minskas genom att bygga upp nya mönster av positiva ersättningstankar. Detta är dock inte gjort i en handvändning utan kräver mycket jobb och tålamod... läs vidare ...

Lycka - En ouppnåelig längtan?

"Lycka är perioden strax innan du vill ha mer lycka." Det betyder alltså att lycka inte... läs vidare ...

Bioenergetics - Kroppen berättar din historia

Det som påverkar sinnet, påverkar kroppen och vice versa... läs vidare ...

Trauma - Ärftligt lidande

Psykiskt trauma kan uppstå efter en chockartad eller smärtsam upplevelse. Den kännetecknas av att en individ försätts i en eller flera situationer som är överväldigande och upplevs vid händelsetillfället omöjligt att påverka. Dvs individen kan varken fly eller värja sig ifrån händelsen. En traumatisk händelse kan vara enstaka somt t.ex. en olycka eller katastrof, men kan också vara återkommande händelser som t.ex. i ett krig eller misshandel i hemmet. Efterverkningar av ett trauma kan bl.a. visa sig som trötthet, utbrott, ljudkänslighet eller sömnsvårigheter, men det kan också få allvarligare följder såsom depression eller ångest.
För att komma tillrätta med följder efter ett trauma, kan det i lindriga fall räcka med att prata om upplevelsen med någon man har förtroende för. Vid svårare upplevelser bör specialistbehandling anlitas för att fram­gångs­rikt läka ut traumat.
Det som kanske inte är lika välkänt är att trauman går i arv till nästa generation om inte traumat läks genom behandling. Här framgår alltså tydligt vilken stark påverkan föräldrar har på sina barn. Ibland hör man ungdomar säga: "Jag ska minsann inte bli som mina föräldrar!", men trots det erhåller dessa personer en kraftig påverkan och ser sig i vuxen ålder agera på snarlika sätt som sina föräldrar.
Generationen efter ett krig drabbas till och med hårdare av krigstraumat än de som upplevt kriget, eftersom generation två saknar bildminnen och annan erfarenhet till grunden för det trauma som de "ärvt" av sina föräldrar.
Även andra djur än människan ärver trauman från sina föräldrar. Det finns studier som visar hur elefanter som sett sina föräldrar bli av­livade, senare i livet blivit aggre­siva och gått till angrepp på ett för elefanter ovanligt sätt. Även barn-barnen till de avlivade elefanterna har visat ovanlig aggresivitet.

- Elefanter som lider av posttraumatisk stress. Läs vidare »

- Minnen går i arv. Läs vidare »

Konstutövning - Bra för kreativiteten

Skolan är i stort sett helt inriktad på akademiska ämnen och väldigt få konstnärliga.
Forskning visar... läs vidare ...

Själen - Finns den och är den odödlig?

Tankar om själen har fascinerat människan under lång tid.
- Är det så att vi alla har en själ inom oss... läs vidare ...

Definierar ditt yrke dig?

När vi är bjudna på t.ex. en middag med människor som inte har träffat varandra tidigare, kommer ofta en typisk fråga när man bekantar sig med varandra: Vad jobbar du med?

Definierar jobbet vem man är som person eller... läs vidare ...

Fett, socker och dåliga nyheter - Saker som hjärnan belönar

Under hjärnans evolution har det tillkommit funktioner som i vissa fall idag upplevs som negativa.
Kroppen omvandlar det vi äter till fett eller socker beroende på om... läs vidare ...

Karma - Vad är det?

Enligt Wikipedia betyder Karma: lag om orsak och verkan... läs vidare ...

Synintryck - Skiftande världsbild utifrån våra två ögon

Vad skulle du dra för slutsats om dina två ögon gav olika bilder av hur du uppfattar världen?
Vissa människor anser att vi har en manlig och... läs vidare ...

Autentisitet /äkthet - Ta tillvara alla dina resurser. Bli ditt bästa du.

En av de större drivkrafterna för någon som utövar meditation, är att minska rädslor och därmed bli mer autentisk. Autentisitet bidrar... läs vidare ...

Jesus: en son till världens skapare eller en upplyst person?

Eckhart Tolle har en hypotes om att Jesus uttalanden har misstolkats och att han i själva verket var en upplyst person (likt Buddha... läs vidare ...

Hjärnan - oförändrad under 40.000 år

Vår hjärna är fortfarande anpassad till ett liv på savannen. Därför är det inte så konstigt att vi ofta handlar helt irrationellt... läs vidare ...