Filosofi

Skam - Ett hinder för glädje och kreativitet.

Skillnaden mellan skuld och skam:
- Skuld: jag har gjort något dåligt.
- Skam: jag är dålig.

Misstag som vi gör i vårt vardagliga liv ger oss skamkänslor. Men vuxnas för­döm­an­den av våra... läs vidare ...

Tankar om tankar - Var kommer de ifrån?

Det påstås att din hjärna förser dig med ca 50000 tankar/dag. Av dessa är 98% samma tankar som du tänkte igår varav 80% är negativa. Vi vet att negativa tankar förstärker känslohjärnan och därför bidrar dessa till att öka vår upplevda stressnivå, men det finns en insikt som kan bryta den onda spiralen... läs vidare ...

Bryta negativa tankemönster - Vägen till ett lyckligare liv

Är det du som styr dina tankar eller tvärt om?
Prova att sluta tänka, så får du svaret.
Dina tankar påverkar dig hela tiden oavsett om du vill eller inte och tyvärr är de flesta dessutom negativa. Stressen som dessa negativa tankar genererar, kan minskas genom att bygga upp nya mönster av positiva ersättningstankar. Detta är dock inte gjort i en handvändning utan kräver mycket jobb och tålamod... läs vidare ...

Lycka - En ouppnåelig längtan?

"Lycka är perioden strax innan du vill ha mer lycka." Det betyder alltså att lycka inte... läs vidare ...

Bioenergetics - Kroppen berättar din historia

Det som påverkar sinnet, påverkar kroppen och vice versa... läs vidare ...

Trauma - Ärftligt lidande

Psykiskt trauma kan uppstå efter en chockartad eller smärtsam upplevelse. Den kännetecknas av... läs vidare ...

Konstutövning - Bra för kreativiteten

Skolan är i stort sett helt inriktad på akademiska ämnen och väldigt få konstnärliga.
Forskning visar... läs vidare ...

Själen - Finns den och är den odödlig?

Tankar om själen har fascinerat människan under lång tid.
- Är det så att vi alla har en själ inom oss... läs vidare ...

Definierar ditt yrke dig?

När vi är bjudna på t.ex. en middag med människor som inte har träffat varandra tidigare, kommer ofta en typisk fråga när man bekantar sig med varandra: Vad jobbar du med?

Definierar jobbet vem man är som person eller... läs vidare ...

Fett, socker och dåliga nyheter - Saker som hjärnan belönar

Under hjärnans evolution har det tillkommit funktioner som i vissa fall idag upplevs som negativa.
Kroppen omvandlar det vi äter till fett eller socker beroende på om det skall förbrukas direkt eller om det skall in i "skafferiet".
Det känns då inte som en slump att hjärnan belönar oss om vi hjälper kroppen med att proppa i oss fett och socker i ren form. På så sätt sparar ju kroppen sin energi­omvandlings­kraft till annat. Detta ställer dock till bekymmer i västvärlden, där mattillgången är i stort sett obegränsad.

Varför verkar det då vara så att hjärnan även vill att vi söker oss till information som handlar om "våld och elände"?
Är det så enkelt att hjärnan inte förstår skillnaden mellan när vi läser om fara 2000 mil bort jämfört med 2 km bort? Dvs att fara är fara och avstånd är inte något som vår evolution tagit med som en parameter i "beräkningsmodellen" för potentiella hot.
Då borde detta även gälla filmer som väcker rädsla: Hjärnan förstår inte skillnaden mellan filmduken och verkligheten. Då känns det också naturligt att känna rädsla i en film man sett tidigare eftersom evolutionen lärt oss att "björnen jag såg i skogen igår är nog lika farlig som när jag ser den nu."
Eller är det så att hjärnan liksom katten i katten-och-råtta-leken, kontinuerligt behöver öva /förstärka känslighetsgraden för att t.ex. inte missa några potentiella faror i framtiden? Uppmuntrar hjärnan oss till övning genom att belöna oss med adopamin när vi läser om oro och elände i massmedia eller ser på spännande /otäcka filmer?
I vilket fall så ställer detta till det för dagens människor. Vi ökar vår stress ytterligare genom att läsa om faror som pågår i världen. Amygdala får jobba övertid i vår orosfyllda värld med dess effektiva nyhetsförmedling.
I England lanserades en tidning med endast glada nyheter. Den lades ner ganska snart pga liten efterfrågan.
På Sveriges radio bestämdes att man skulle inkludera en glad nyhet i varje nyhetsprogram, men det slutade man med efter ett tag. Varför?
Jag har hört talas om en veckotidning som bara handlar om trafikolyckor. Blodiga bilder med tillhörande text. Varför?

Karma - Vad är det?

Enligt Wikipedia betyder Karma: lag om orsak och verkan... läs vidare ...

Synintryck - Skiftande världsbild utifrån våra två ögon

Vad skulle du dra för slutsats om dina två ögon gav olika bilder av hur du uppfattar världen?
Vissa människor anser att vi har en manlig och... läs vidare ...

Autentisitet /äkthet - Ta tillvara alla dina resurser. Bli ditt bästa du.

En av de större drivkrafterna för någon som utövar meditation, är att minska rädslor och därmed bli mer autentisk. Autentisitet bidrar... läs vidare ...

Jesus: en son till världens skapare eller en upplyst person?

Eckhart Tolle har en hypotes om att Jesus uttalanden har misstolkats och att han i själva verket var en upplyst person (likt Buddha... läs vidare ...

Hjärnan - oförändrad under 40.000 år

Vår hjärna är fortfarande anpassad till ett liv på savannen. Därför är det inte så konstigt att vi ofta handlar helt irrationellt... läs vidare ...